夏の疲れにお試しレシピ!


やぁ。

9月に入りましたね。

比較的過ごしやすくなった気がしますが、まだまだ暑い日が続きそうです。

 

突然ですが、皆さんは【 夏の疲れ 】とれてますか?

良い睡眠、とれてますか?

 

エアコンによる倦怠感、冷たいものを摂取しすぎたり、ご飯が食べられなかったり、

暑さによるストレスや紫外線によるダメージ等々…

蓄積された疲労はなかなかとれないですね。

特にビタミンとミネラルが多く不足していると体調不良の原因になるそうですよ!

 

 

そこで!!

今回はラジオでもご紹介しました疲労回復、更には美容にも優れている飲み物レシピをご紹介します!

 

 

まずはりんご酢~

りんごはダイエットや美容のサポート、疲労回復にとても良いのです!

そしてお酢にも同じ効能があり、更に ストレス抑制効果があるのです!

 

 

そしてはちみつ~

これはわたしのお気に入りクリームはちみつです。

はちみつはミネラルとビタミンがとても多く含まれています。

体内への吸収が早く、りんご酢と合わせるとより効果がみられそうです!

 

 

りんご酢:大さじ1(15ml)

はちみつ:大さじ1(約20~22グラム)

炭酸水 :150cc(お水・お湯でも可)

 

これらを混ぜるだけ~!

 

 

完成~(`・ω・´)

わたしの個人的感想ですが…

りんご酢の匂いはそんなに気になりません。

味も普通です。

酸味が苦手なわたしでもグイっと飲めます。

むしろ飲みやすいと思います!!(わたしはお水でいただきました)

 

毎日寝る前に飲んでみようと思います。

 

皆さんもぜひ試してみてくださいね!

 

それでは、今宵も皆さんが良い夢を見れますように。

おやすみなさい。

 

 

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